Самую здоровую в мире диету нашли в США

Врачи из США при помощи ведущих диетологов страны установили, что кетогенная диета представляет собой идеальный метод для быстрого сброса лишнего веса и поддержания здоровья человеческого организма. Кето-диету признали одним из наиболее эффективных средств борьбы со старением. Подобное меню помогает укрепить здоровье костей и сохраняет головной мозг в состоянии «повышенной» готовности к решению трудных задач.

Ключевые правила диеты — полный отказ от 3-разового питания и приготовления еды на оливковом масле, сокращение потребления продуктов, которые содержат большое число белков, и употребление жиросодержащих блюд. В перечень рекомендаций также вошло сокращение уровня потребления углеводосодержащих продуктов.

Специалисты выявили, что кетогенная диета помогает правильно выстроить свой рацион питания, улучшить функционирование всех внутренних органов, которые отвечают как за пищеварение, так и за сердечно-сосудистую деятельность, а также уменьшить вероятность развития серьезных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера или деменция.

Islam-today