Исследователи назвали лучшую диету в истории
Специалисты Национального института сердца, легких и крови NIH в 8-й раз подряд отобрали лучшую в мире диету, которая способствует снижению массы тела. Кроме контроля веса DASH-диета благоприятствует общему оздоровлению организма, в том числе стабилизации кровяного давления и очищению органов желудочно-кишечного тракта.
В частности, одним из ключевых требований для подобной диеты является полный или частичный отказ от солесодержащих продуктов питания и замена богатых натрием продуктов. Эксперты подчеркивают, что в сочетании с DASH-рационом овощная диета эффективно снижает и стабилизирует систолическое артериальное давление у 90% людей, строго придерживающихся правил употребления продуктов.
Научные сотрудники Национального института сердца, легких и крови сделали вывод о том, что DASH-диета является самой лучшей из 40 схем диетического питания. В соответствии с данными исследователей и врачей, в ряде случаев диетическое питание даже позволяет отказаться от приема некоторых противогипертензивных лекарств.
Islam-today
-
3 необходимых условия поста в месяц Рамадан
Для того чтобы пост стал обязательным для какого-либо человека, необходимо, чтобы этот человек был мусульманином, разумным и совершеннолетним. Для немусульман пост, также как и все другие виды поклонения, не является обязательным. Все виды поклонения, выполнение которых предписывает Ислам, обретают смысл лишь после того, как человек станет мусульманином.
-
7 правил, которые мусульманин должен соблюдать ежедневно
Ислам – это не только религиозные практики, это то, как мы совершаем самые обыденные дела, то, как мы думаем, то, что мы делаем. Каждое благое дело, мысль и привычка приближает раба к Своему Создателю. Хорошие привычки для мусульманина также естественны как дыхание.
-
3 особенно ценных добровольных намаза
Вся жизнь верующего – это поклонение Всевышнему Аллаху. Предписания Всевышнего Аллаха не ложатся на него тяжким бременем, а являются возможностью обрести Его довольство, стать к Нему ближе. И он ищет этой возможности во всем, не ограничиваясь обязательным. Добровольные (нафиль) намазы являются благословением Аллаха, дарованной Им возможностью для верующего
-
Можно ли увидеть Аллаха во сне?
Говорят, что сны бывают от Аллаха и от шайтана. В связи с этим у меня возник вопрос, а можно ли увидеть Аллаха во сне?
-
Курбан, назр и акыка: 3 вида жертвоприношения в исламе
Особенности акыка-курбана в точности такие и у жертвоприношения в Курбан-байраме. Что неприемлемо для курбана, то же самое неприемлемо и для акыка-курбана.
