Али ибн Абу Талиб (رضي الله عنه): "Давайте отдых вашим сердцам каждый час"

Иногда  верующие по причине индивидуальных особенностей психики или нервной системы впадают  в такое состояние депрессии, когда вроде и смысл бытия обретен, но душевных сил не хватает,  чтобы вести гармоничную духовную жизнь. Все должно бы  радовать,  потому что  мы на пути истинном,  но душу гложет непонятная тоска и тревога, а  неконтролируемые вспышки гнева и раздражительность отравляют жизнь и становятся причиной "самоедства". Есть  среди  них и те, кто втайне мучается навязчивыми хульными мыслями, и чем больше несчастные  пытаются избавиться от них, тем сильнее эти думы  атакуют сознание. Эти состояния являются   неврозом  навязчивых состояний.  Обычно этому  мучительному  недугу подвержены впечатлительные  люди, склонные к анализу. Их еще  называют  Контролерами  или Человек-План.

Так, при навязчивых сомнениях человека преследуют мысли, правильно ли он поступил в той или иной ситуации,  все ли он сделал так, как полагается по Шариату, при всем при этом придавая огромное значение  незначительным вещам.  Например, он постоянно переделывает тахарат, так как все время  сомневается - правильно ли он его выполнил, не упустил ли какие детали.  Выйдя из дома,  неврастеник начинает сомневаться,   заперта ли дверь и возвращается, чтобы проверить свои опасения ,  но отойдя от дома на несколько шагов, вновь начинает колебаться,   возвращается, чтобы на этот раз  удостовериться  - выключил ли   свет, утюг, газ, воду.  

 Один из важных симптомов навязчивых состояний  является постоянное ощущение тоски (гнетущее чувство безысходности и греховности своей сути, душевная боль, щемящее чувство в области сердца, под ложечкой), безразличие к близким, ко всему тому, что раньше доставляло удовольствие.   Выражение   лица у бедолаг скорбное, унылое.  Обычно на своих страницах в социальных сетях эти люди выражают свое неврастеническое состояние мрачными картинками – угрозами , рассуждениями о бренности и никчемности жизни , постоянной агрессией в форумах к тем, кто думает иначе, чем он, обвинением своих же верующих в куфре и отклонении от пути истинного ,  постоянным  поиском и выбросом негатива под прикрытием духовности.  Девушки же , не сумевшие выйти замуж, выказывают  свое постоянное  тревожное состояние  и душевную неудовлетворенность  криками души  о тленности бытия и пожеланиями поскорее  уйти из ненавистного им преходящего  мира.  Складывается  вот такая картина  дерееальности .

Причем,  вопросы как избавиться от  фобий и депрессии  обсуждаются на форумах почти всех конфессий. Ведь  люди страдают неврозами  независимо от вероисповедания и ментальности.

 Причин таких состояний несколько. Приведу лишь один:

Люди не могут соблюсти баланс между умственной  нагрузкой и физической. Нервная система - вещь хрупкая,  и ее надо оберегать и укреплять. Она  должна не только трудиться, но и отдыхать. Не зря же мудрейший сподвижник  Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) Али ибн Аби Талиб говорил: «Давайте отдых вашим сердцам каждый час ».    И если нервная система будет очень долго  находиться в режиме   "цейтнота" , то будут сбои психики виде  срывов, навязчивых  хульных мыслей , состояний панических атак и необъяснимых страхов.

  Другие причины этого заболевания: увеличение психоэмоциональных нагрузок, будь то стресс или большие и резкие перемены в жизни ,  бурное переживание радости или горя, сильная привязанность  к чему либо.  

Когда  человеком завладевает  чувство горького переживания, в которое он погружается так глубоко, то уже через  какое-то время не сможет из него выйти. В душе образуется огромная пустота, накатывает волна депрессии и тревоги. Нервная система   приходит в расстройство, сдвигает с места болезнь, которая уже была у человека, и дает толчок к ее развитию.  

Итак ,что делать,  если вы слишком чувствительны?  Закаляйте свой характер. О том, как это делать, можно  узнать в Коране и Сунне .

Учитесь контролировать свои эмоции. Учитесь  на вашем духовном пути   расслабляться и отдыхать, радоваться жизни.   Вы часто нервничаете? Узнайте в книгах, как перестать нервничать.     Физические нагрузки, здоровый образ жизни – это основа психического здоровья человека.   Даже если вы будете регулярно заниматься спортом, чистить организм, правильно питаться, закаливаться и  пить масло черного тмина до полугода, то заметно укрепите нервную систему, перестанете нервничать по пустякам и не заметите как плохие мысли покинут вас. 

Автор: Гульназ Мияссарова