Лучший способ, который поможет вам справиться с гневом

Вопрос от Назиры:

Доброго времени суток,  подскажите, как успокоится, не нервничать, я вспыльчивая.

Я сильно верю в Аллаха, в пророка Мухаммада, в судный день. Когда меня доводят, (свёкр,свекровь, мать свекрови, муж) я, как опалённая огнем, начинаю злиться и нервничать, долго отхожу. Я попала в очень эгоистичную семью, где не подают не то, что руку помощи, здесь нет добрых слов, даже намерений, и я, защищаясь от этого эгоизма, сама огрубела. Как мне быть?

Ответ:

Вспыльчивость является одним из нравственных недостатков присущих человеку. В момент вспыльчивости и гнева человек не способен адекватно мыслить и действовать. Поэтому за каждое дело, совершенное в состоянии гнева, человек будет испытывать сожаление. Тем более проявления вспыльчивости и гнева не допустимы дома, так как лишают семью спокойствия и мира. Поэтому наши предки говорили: «Тот, кто встанет с гневом и раздражением, сядет с убытком и сожалением». Таким образом, каждый верующий человек, должен держать под жестким контролем свой гнев, используя для этого силу воли. Так как Аллах Всевышний говорит в Коране: «(Богобоязненные это те) которые делают пожертвования в радости и в горе, сдерживают гнев и прощают людей. Воистину, Аллах любит творящих добро» (Али Имран 3/134).

Что же касается способов избавления от гнева, то помимо волевого самоконтроля так же следует прислушаться к советам, которые содержатся в следующих хадисах:

«Гнев – от шайтана, а шайтан сотворен из огня. Вода гасит огонь. Поэтому тот из вас, кого охватит гнев, пусть сразу же совершит малое омовение» (Абу Давуд, Адаб, 4784).

«Если кто-то из вас в момент гнева будет на ногах, то пусть сразу же сядет. Если гнев пройдет, то прекрасно, если же не пройдет, то пусть этот человек ляжет» (Абу Давуд, Адаб, 4782). 

Сообщается, что однажды два человека поссорились в присутствии посланника Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям). Гнев и злость, которую они испытывали друг к другу, читался на их лицах. Посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал:

«Я знаю одно слово, произнеся которое человек избавится от гнева. Этим словом является «Аузу Билляхи минаш-Шайтанир-Раджим»» (Тирмизи, Даават, 3448; Абу Давуд, Адаб, 4780).

Сообщается, что однажды к посланнику Аллаха пришел один человек и сказал: «О, посланник Аллаха! Дай мне короткий совет, чтобы я не смог забыть его». Этот человек повторил свою просьбу несколько раз. Посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) ответил ему одним словом: «Не гневайся!» (Бухари, Адаб, 76; Тирмизи, Бирр, 73).

Так же сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) говорил: «Того, кто сдержит свой гнев, имея возможность выплеснуть его, Аллах всевышний призовет в судный день, во главе всех других созданных, чтобы этот человек смог сам выбрать себе гурию, ту, которую захочет».

Islam-Today