Обида – как искоренить её из сердца?
Поистине, Всевышний создал человека, сделав его одним из лучших Своих творений, которое не имеет аналогов во всём мире.
Конечно, человек неидеален, обладает отрицательными чертами. Среди них – обида, которая поглощает в человеке всё хорошее и даёт дорогу другому качеству – мести, завладевающей всеми мыслями.
Сегодня мы с вами, опираясь на хадисы и предписания ислама, рассмотрим, как можно избавиться от чувства обиды и облегчить своё сердце.
Молчание – золото
Посланник Аллаха (с.а.с.) сказал: «Если ты обижен, то лучше замолчи, ничего не говори. Если ты обидишься повторно, ещё раз замолчи».
Если мы обратимся к последним исследованиям, то обнаружим, что, по единогласному мнению учёных, наилучший способ справиться с обидой и гневом – абстрагироваться от ситуации и переключить своё внимание на что-либо стороннее.
Вода гасит огонь
Обида от шайтана, а шайтан создан из огня. Поэтому самым лучшим способом потушить огонь обиды является омовение.
Исследования учёных показали, что именно вода помогает избавить наш организм от различных химических соединений, возникающих в организме в момент обиды и вредящих его здоровью.
В ногах правды нет
Пророк (с.а.с.) говорил: «Если кто-то из вас в момент обиды стоит на ногах, то пусть сядет, а если не пройдет обида, то пусть ляжет».
Достоверно известно, что уровень адреналина в крови стоящего человека в разы больше, чем у того, кто сидит или занимает лежачее положение.
Контакт с почвой
Одним из эффективных способов побороть обиду является контакт с почвой.
Именно земля благодаря своим химическим свойствам служит неким громоотводом, забирая излишнюю энергию из организма. Даже Гиппократ в своё время говорил, что: «Лучшая обувь для человека – это её отсутствие».
Молитва и зикр
Если мы обратимся к исследованиям американских учёных, то узнаем, что во время молитвы мозг человека перепрограммируется и запускает в действие определённые процессы, благодаря которым человек принимает правильное решение.
Виды обиды
Посланник Аллаха (с.а.с.) людей, испытывающих чувство обиды, делил на несколько групп:
1. Тяжело поддаетя обидам и легко забывает о них.
2. Быстро обижается и быстро отходит от обид.
3. Тяжело поддается обидам, но при этом также тяжело отходит от них.
4. Быстро обижается и тяжело отходит от обид.
Это интересно! Читайте также: Какую награду получит человек за прощение?
Самый безобидный здесь – первый тип, а самый опасный – четвертый. Люди, относящиеся к четвёртой группе, способы годами носить в себе обиду и придумывать план мести.
Помимо этого, врачи говорят о том, что состояние обиды имеет негативное влияние на организм человека. К примеру, в состоянии злости или обиды зрачки человека расширяются, а глаза наливаются кровью. Чем старше становится человек, тем больше роковых последствий может иметь такое состояние.
Также у человека учащается дыхание и сердцебиение. Подобные нагрузки не проходят бесследно и приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшению работы системы пищеварения, а расширение сосудов стимулирует повышение давления.
Теперь, зная все последствия, к которым может привести состояние обиды и желание мести, подумайте: стоит ли жертвовать собственным здоровьем в угоду сиюминутным страстям?
(Фото: shutterstock.com).
Автор: Ильмира Гафиятуллина
