Выбраны наиболее вредные для здоровья диеты
Диетолог Ирина Писарева рассказала о популярных диетах, которые могут навредить здоровью, пишет RT.
Наиболее распространенная ошибка – продолжительное голодание, считает специалист. «После перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше, – рассказала эксперт по питанию. – Они начинают набирать еще большее количество килограммов».
Кроме того, не менее опасны и монодиеты, предполагающие употребление одного продукта, пояснила Писарева. В подобном случае человеческий организм не получает необходимые микроэлементы и витамины. В результате этого иммунитет человека снижается, общее состояние ухудшается.
Диетолог также напомнила о вреде детокс-диет, во время которых люди пьют исключительно соки либо смузи из фруктов и овощей. «В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить, – объяснила врач. – Идет атрофия кишечника».
Islam-today
