Стало известно об опасности здоровой пищи
Ограничивать собственный рацион только здоровой пищей может стать опасным для психического здоровья человека, уверен клинический психолог, специалист по рациональному питанию Иван Алименко, сообщает радио «Sputnik».
По словам специалиста, в настоящее время стало модно проходить курсы нутрициологов. «Люди без базового медицинского образования, понимания и опыта начинают давать советы по здоровой диете», – пояснил Алименко. Они, говорит эксперт, могут рекомендовать так называемые «суперфуды», которые якобы обладают громадным числом полезных веществ.
Алименко добавляет, что пользы от подобных продуктов крайне мало. Люди могут мечтать о торте, но питаться при этом исключительно сухофруктами. «А они ведь тоже калорийные, – отметил психолог. – И люди на них набирают килограммы, а чувства удовольствия нет».
Он подчеркнул, что так люди обедняют свой рацион, создавая риск ограничительного пищевого поведения и диетической депрессии.
Islam-today
