Стало известно, как избавиться от ночных кошмаров
Чтобы избавиться от ночных кошмаров, стоит избегать перенапряжения и не усиливать стресс. Подобные советы дал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов, пишет "Вечерняя Москва".
"Посмотрели новости 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию, не усугубляйте стресс, — сказал специалист. — Посмотрите в окно, погуляйте по возможности". При этом регулярная физическая нагрузка — лучшее противотревожное и антистрессовое средство. Бузунов советует гулять, совершая 10 тыс. шагов, бегать. Не стоит тонизировать себя кофеином, добавляет он.
По словам медика, "чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день". Специалист отметил, что кошмары, которые люди видят во сне, делятся на 2 категории. Первая — это когда человеку периодически снятся различные сюжеты. Они являются своего рода мультимедийным проигрыванием ситуаций, когда головной мозг пытается найти выход. Если ситуация разрешается, он адаптируется и о случившемся забывает. Вторая категория — это навязчивые кошмары. Человек постоянно возвращается к пугающему сновидению и не может принять решение, забыть и адаптироваться, пояснил профессор.
Islam-today
-
Шайтан - это джинн?
Мнения ученных, по поводу ответа на вопрос: является ли Шайтан джинном или ангелом разделяются. Некоторые считают его ангелом, приводя пример аяты, где Шайтан изгоняется из общества ангелов: «Вот Мы сказали ангелам: "Падите ниц перед Адамом". Они пали ниц, и только Иблис отказался, возгордился и стал одним из неверующих.» (сура Аль-Бакара, аят 34)
-
Поступок, который Пророк (ﷺ) строжайше запретил мужчинам
Ислам категорически против любых проявлений зла и притеснений. Так как одной из главных целей ислама является сделать человека человеком. По этой причине ислам повелевает человеку то, что приведет его к совершенству, и запрещает все то, что может привести человека к порицаемому и скверному.
-
Этот овощ Посланник Аллаха (мир ему) любил есть с финиками
Это растение впервые окультурили в Индии, затем оно попало в другие страны Азии, в Египет, а оттуда в Византию и Европу. На Земле, наверное, почти нет места, где не знали бы и не выращивали...
-
Правда ли, что пророк Нух (мир ему) призывал людей к вере почти десять веков?
Нух (алейхи салям) считается вторым отцом человечества. Он был послан в качестве пророка к порочному народу. Народ Нуха (алейхи салям) поклонялся идолам, был безнравственным и распутным.
-
Этими именами нельзя называть детей
Так, среди прочего, одной из важных сунн для родителей по отношению к новорожденному, является наречение его именем...