Перечислены 10 "суперпродуктов" для здоровья
Пользователь китайского портала Sohu перечислил 10 "суперпродуктов", которые наиболее полезны для человеческого здоровья.
На первой строчке оказалась хлебная зерновая культура киноа. Данная крупа содержит много аминокислот, белка, кальция, магния, железа, калия и прочих микроэлементов. Помимо этого, киноа является источником Омега-3 жирных кислот, необходимых для укрепления сердечно-сосудистой системы.
При этом вторую строчку занимает черника. Эта ягода богата витаминами А, В и Е, а также антиоксидантами, оберегающими клетки головного мозга и улучшающими память. Однако ягоду рекомендуется употреблять с осторожностью из-за повышенной кислотности и высокого содержания сахара.
Третье место досталось брокколи благодаря содержащимся в этой капусте минералам, витамину С, каротину, фосфору, железу, калию и марганцу. Брокколи также содержит фермент сульфорафан, который может нейтрализовать канцерогены.
Брокколи в то же время является отличным источником клетчатки, она значительно снижает всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте, а потом уменьшает уровень глюкозы в крови, что полезно для людей, страдающих сахарным диабетом", — отмечается в публикации.
В десятку "суперпродуктов" также попали лосось, облепиха, шпинат, фисташки, авокадо, овес и клубника.
Islam-today
-
Исламская линия доверия: "Как мне вернуть свою девушку?"
Привет, попытаюсь рассказать коротко, я встречался в интернете с девушкой 1 год, и два раза я к ней приезжал. Я из Тюмени, она из Новосибирска. На протяжении наших отношений был парень, с которым она училась в одном классе и у них были чисто дружеские отношения, как брат с сестрой, и вот она от меня ушла по причине того, что я не уделял ей достаточное внимание и ничего не подарил ей на день рождение,
-
Правда ли, что перед Судным днем люди разрушат Каабу?
Священная Кааба в Запретной мечети бережно охраняется мусульманами, как и прочие святыни, расположенные здесь. Однако все это произойдет во времена, близкими к Судному дню. Это произойдет, когда не останется людей, которые могли бы восстановить первый храм человека на земле.
-
6 наград, которые мусульманин может получить только в пятницу
Пятница – особый день, каждый период которого наполнен благословениями. Порой мы проживаем этот день, совсем как обычный, не осознавая скольких благ лишаемся, не придавая им особой значимости. Эти хадисы напомнят вам о благословении пятничного дня и наград, которые человек может обрести в пятницу.
-
Будет ли у нас возможность оправдать себя в Судный день?
Прежде всего, следует помнить одну истину: правом требовать с кого-то отчета обладает только...
-
Самое спокойное имя для девочки
Девушка с таким именем очень ценит своих друзей и родственников, наслаждается каждой минутой, проведенной с ними и любит о них заботиться, однако она...
