Эксперты: от переизбытка витамина D могут быть последствия

К возможным побочным эффектам от переизбытка витамина D издание Eat This, Not That относит гиперкальцемию, тошноту, усталость, раздражительность, мочекаменную болезнь.

Согласно материалу, который опубликовали Известия, рекомендуемая суточная норма витамина D для взрослых до 70 лет составляет 15 микрограммов, для тех, кто старше, – 20 микрограммов.

Диетический справочник потребления (DRI) установил допустимый уровень потребления (UL) витамина D в сутки – 100 микрограммов.

Эксперты утверждают, что передозировка витамином довольно редкое явление, однако следует быть осторожными и знать меру во всем.

Автор: Islam Today