Стало известно, к чему может привести злоупотребление арбузом и дыней
Злоупотребление арбузом и дыней может привести к метаболическим нарушениям, сообщила РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«Любые монодиеты вредны. Необходимо придерживаться принципов здорового питания, одним из ключевых моментов которого является разнообразие. Злоупотребление арбузами и дынями, с учетом их высокого гликемического индекса, может привести к метаболическим нарушениям, и в качестве монодиеты не рекомендуется для лечения или профилактики ожирения», – цитирует специалиста агентство.
Отвечая на вопрос, полезны ли бахчевые для спортсменов, диетолог отметила, что для всех людей, в том числе занимающихся спортом, важно соблюдать принципы здорового питания, сбалансированности и разнообразия рациона с целью получения из пищи всех необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, биологически активных веществ. В ежедневном меню должны присутствовать все группы продуктов питания и в том числе сезонные овощи и фрукты, включая арбузы и дыни.
Islam-today
