Эксперты назвали продукты, помогающие избавиться от головной боли
Головные боли причиняют человеку значительный дискомфорт, избавиться от них без лекарств, как правило, крайне сложно. Портал Delish перечислил 12 продуктов, которые, согласно научным исследованиям, могут помочь предотвратить мигрени.
В числе лидеров оказались капуста и шпинат, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и магния. Магнием, к слову, богаты также бананы и шоколад.
Справиться с головной болью способны также продукты с полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами: лосось и авокадо.
При частых мигренях эксперты предлагают также употреблять такие продукты как грибы, свекла и брокколи. Помочь при головной боли может и кофе, однако с ним необходимо быть острожное: дневная норма кофеина не должна превышать 100 миллиграммов.
Islam-today
