Россиянам дали совет, как дожить до 100 лет
Продлить жизнь до ста лет помогут здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность. Об этом в интервью для РИА Новости заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет 10-летний ребенок, – та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака... если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни», – цитирует министра агентство.
Глава российского Минздрава также призвал россиян проявлять предельную сдержанность и мудрость.
«Почему-то, когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения – 18 лет. Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков», – добавил Михаил Мурашко.
Islam-today
