Медик предупредила о вреде семечек

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале призвала россиян отказаться от употребления семечек. На это у эксперта есть пять причин.

Первая причина связана с наличием в продукте большого количества жирных кислот, в том числе и омега-6. Они усугубляют воспалительные процессы в организме.

Кроме того, семечки признаны высококалорийными. Они не притупляют голод, а только активируют желание подкрепиться. Медик подчеркнула, что многие съедают за раз целый пакет семечек. Однако они не насытят организм, напротив, лишь спровоцируют проблемы с желудком.

Павлова предупредила, что жареные семечки ускоряют процессы старения, так как  считаются источником конечных продуктов гликирования (КПГ). Однако человеческий организм в день может справиться только с определенным количеством КПГ. Лучше найти семечкам полезную альтернативу.

Также через семечки человек может заразиться паразитами. Медик посоветовала не употреблять сырой продукт. Важно промывать их под водой, а после –  сушить в духовке или микроволновке.

Заключительная причина состоит в том, что семечки плохо влияют на состояние зубов и оставляют на них характерные щербинки, пишут «Известия».

Islam-today