Названы продукты для эффективного похудения
Эксперты по питанию из США выделили продукты, способствующие похудению.
Так, диетолог Лорен Хьюберт убеждена, что во время похудения обязательно нужно употреблять бобовые культуры. Например, чечевицу, бобы, нут. Она считает, что они обладают уникальной способностью уменьшать вес без ограничения калорийной продукции.
Лучшим продуктом для худеющих диетолог Роксана Эсани назвала авокадо. «Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости, – поведала она. – Это значит, что ваш аппетит будет подавлен, и вы будете сыты дольше».
А о пользе клубники во время похудения рассказала Кери Ганс из Нью-Йорка. Флавоноиды в составе этой ягоды помогают поддерживать вес, отмечает специалист.
Американские эксперты также указали на пользу яиц, чая, сывороточного протеина, пасты, грецких орехов, арахиса и йогурта, передает Лента.ру.
Islam-today
