• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Раскрыта самая опасная закуска при похудении

Время чтения: 1 мин
550

 (Фото: unsplash.com).

(Фото: unsplash.com).

Диетолог из США Лорен Манакер раскрыла самую вредную при похудении закуску. Последние исследования доказывают, что любители картофельных чипсов склонны регулярно набирать вес.

«Как и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут быть очень калорийными, особенно если есть их часто и большими порциями», – сообщила специалист.

Но, как считает Манакер, причина такого явления связана не только с калорийностью продукта. «Одна порция картофельных чипсов эквивалентна унции (28 граммов) или 18 чипсам, – пояснила эксперт. – Будучи лицензированным диетологом, я очень редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами».

Вредное воздействие возрастает, если сочетать чипсы с каким-либо соусом, поскольку такие продукт, как правило, очень калорийны, предупредила Манакер.

Чтобы не поправиться, необходимо следить за количеством съеденного, а лучше и вовсе найти достойную замену. Например, чипсы из курицы, нута или капусты кейл, пишет Лента.ру.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle