Озвучены опасные для здоровья диетические привычки

У приверженцев определенных диет со временем формируются привычки, которые могут увеличить шансы преждевременной смерти от сердечных патологий, считает диетолог Кейт Паттон из клиники Кивленда.

По словам эксперта, важно дозированно использовать соль в пищу. Натрий хоть и является важным элементом, но его чрезмерное поступление в организм повышает кровяное давление и повреждает артерии. В таком случае повышается нагрузка на сердце, а при гипертонии в любой момент может случиться инсульт или инфаркт.

Помимо этого, к небезопасным продуктам причисляют сладкие напитки и полуфабрикаты, а также продукты с большим количество насыщенных жиров в составе.

Паттон советует употреблять больше фруктов и овощей. Идеально подойдет средиземноморская диета, которая включает цельнозерновые, орехи и морепродукты, пишет UfaTime.ru.

Islam-today