Ученые узнали, как стать долгожителем

Эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что образ жизни влияет не только на качество, но продолжительность жизни. Важную роль в этом играют привычки. Американские специалисты выявили самые главные привычки долгожителей. Они посвятили этому исследованию 80 лет.

Оказалось, что такая категория граждан активно использует в своем рационе карри. Отмечается, что приправа помогает сохранить умственную деятельность без каких-либо нарушений в пожилом возрасте. Также эксперты советуют чаще петь, потому что, как оказалось, поющие люди реже посещают врача.

Кроме того, специалисты рекомендуют поддерживать социальные связи и не сидеть в четырех стенах. Важно также найти работу по душе, уменьшить стрессовые факторы, спать не менее 8 часов в день и завести себе питомца для  совершения прогулок.

Islam-today