Россиянам рассказали, как пережить жару
Существует несколько способов пережить жару. Ими поделилась кандидат медицинских наук, педиатр Ирина Добрецова.
По словам эксперта, пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями в такую погоду страдают больше остальных. Поэтому она рекомендует ограничить пребывание на солнце с 12:00 до 16:00.
«Нужно исключить свое пребывание на солнце. С собой обязательно должна быть бутылочка с водой. Если вы почувствовали, что колет где-то, болит где-то, присядьте и попросите помощи у кого-то, у прохожих, чтобы, например, позвонили вашему врачу или вызвали скорую. Ни в коем случае нельзя продолжать действия, которые вы выполняли», – предупредила медик.
Она призвала употреблять больше овощей и фруктов, а также исключить вредные напитки. Пожилым людям также лучше отложить поход по магазинам и поездки в душном транспорте. Помимо этого, в жару нужно позаботиться и об одежде. Она должны быть легкой и свободной. Утренний и вечерний душ также могут облегчить состояние, резюмировала Добрецова, пишет Лента.ру.
Islam-today
