Мясников поведал о том, как спастись от «тихого убийцы»
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как минимизировать риск развития остеопороза. Это заболевание по-другому называют «тихим убийцей».
В зоне риска каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте от 50 лет. Остеопороз оказывает губительное действие на кости. После перенесенного заболевания чаще всего наблюдаются переломы.
Спастись от «тихого убийцы» возможно, если принимать кальций. Так, женщинам во время постменопаузального периода нужно принимать по 2,5 грамма кальция в день. Однако половина этой дозы должна быть в виде таблеток, а вторая – в пище. Это позволить предотвратить потерю костной массы.
Кроме того, рацион следует обогатить молоком, творогом, сырами и йогуртами.
Низкая масса тела, пассивный образ жизни и вредные привычки являются главными провокаторами развития данного заболевания. Мясников добавил, что подросткам также не следует увлекаться газированными напитками, а чаще двигаться и заниматься спортом.
Islam-today
-
«Примите прощение своего брата, даже если его намерение неискренне»
Посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) учил нас прощать тех, кто просит у нас прощения. Более того, он делал акцент на том, что следует прощать даже тех, кто неискренен в своей просьбе о прощении, говоря: «Примите прощение своего брата по вере, даже если его намерение неискренне» (Хаким).
-
Самый первый азан в истории прозвучал именно так
Одна из знаменитых фигур в истории Ислама – Билял ибн Рабах аль-Хабаши (да будет доволен им Аллах) – первый муэдзин Ислама, павший на пути Аллаха, один из первых сподвижников пророка Мухаммада (мир ему)...
-
Исламская линия доверия: "В душе пустота, ничего не хочется..."
Подскажите, что мне делать? В душе пустота, абсолютно ничего не интересно, хочется просто отвернувшись к стенке спать все время. Люди чужие какие-то все. Или, наверное, мне чужды те люди, с которыми я общаюсь... Еще плакать хочется при любой не очень хорошей ситуации. Как научиться сдерживать слезы? Например, если это по мелочи, или из-за обидных слов дорогих мне людей? Чувствую себя одинокой...
-
Что происходит с душами животных после смерти, с точки зрения Ислама?
Много лет назад умер мой любимый кот, и я очень скучаю по нему, может ли душа животного попасть в рай?
-
Как имам Шафии мог "прочитать" человека по его лицу
Как известно, физиогномика – это наука, изучающая связь между характером человека и обликом его лица и тела. Есть множество сообщений, свидетельствующие о том, что имам часто применял на практике теории этой науки...
