Cтало известно, какие продукты вредно употреблять натощак

Британские диетологи составили список продуктов, которые опасно есть на голодный желудок, сообщает издание 74.ru.

В первую очередь эксперты рекомендуют не пить слишком горячую и холодную воду. Так, холодную воду натощак нельзя пить людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудка. Оптимально употреблять воду не выше 65 градусов, поскольку горячая жидкость повреждает слизистую. А ожоги со временем могут перерасти в злокачественные образования.

Кофе, по мнению специалистов, также раздражает слизистую из-за стимуляции чрезмерного производства соляной кислоты в желудке. Мучные и хлебобулочные изделия тоже лучше убрать. Диетологи предупредили, что они вызывают резкие скачки сахара и инсулина.

На голодный желудок не стоит пить соки, которые плохо влияют на поджелудочную железу. Кроме того, кислые ягоды и фрукты содержат компоненты, раздражающие пустой желудок.

А кисломолочные продукты хоть и не признаны вредными, но натощак их лучше не пить. Как правило, после пробуждения в желудке высокая концентрация соляной кислоты, а такая среда уничтожает все полезные лактобифидобактерии.

Islam-today