Назван способ сохранить здоровый вес после 40 лет
Чтобы с возрастом не набрать лишний вес, необходимо контролировать питание, быть физически активным и высыпаться по ночам. Об этом рассказала диетолог Керри Мейджор британскому журналу Red.
По мнению специалиста, после 40 лет надо обогатить рацион белками и растительными волокнами. Чтобы правильное питание не надоедало, нужно больше экспериментировать и включать в меню новые блюда. Помимо этого, о питании лучше позаботиться заранее и готовить еду на неделю вперед. Такой подход позволит избежать покупки вредных полуфабрикатов в случае нехватки времени.
От изнуряющих диет лучше отказаться, считает Мейджор. Она убеждена, что такие диеты тяжело соблюдать и они редко приводят к положительным результатам.
Она призывает граждан больше двигаться в течение дня, а не ограничиваться физическими упражнениями. Так, можно отказаться от автомобиля и передвигаться пешком.
Islam-today
-
Каким образом берет омовение человек с ‘узром (уважительной причиной)?
Что такое ‘узр (уважительная причина)? Каким образом берет омовение человек с ‘узром?
-
Сияние перстня Пророка Мухаммада (ﷺ)
Анас ибн Малик (радыйаллаху анху) рассказывал: «Перстень Пророка (саллаллаху алейхи ва саллям) был серебряным с камнем из Эфиопии». Ибн Умар (радыйаллаху анху) рассказывал: «Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) приобрел серебряный перстень. Он использовал его как печать и не надевал на пальцы». Анас ибн Малик (радыйаллаху анху) рассказывал: «Перстень Пророка (саллаллаху алейхи ва саллям) был серебряным. Камень также был из серебра».
-
Могут ли джинны принимать человеческий облик?
В Священном Коране сказано: «Вот дьявол приукрасил для них их деяния и сказал: «Сегодня никто из людей не одолеет вас. Воистину, я буду по соседству». Но когда два отряда увидели друг друга, он повернул вспять и сказал: «Я не причастен к вам. Воистину, я вижу то, чего вы не видите. Я боюсь Аллаха, ведь Аллах суров в наказании». (сура Аль-Анфаль, аят 48).
-
Как идолопоклонничество проникло в Мекку?
Существует рассказ о том, каким образом впервые в Мекку был привезен идол. Первым человеком, который привез в Мекку идола и призвал людей к поклонению ему, был Амр ибн Лухай.
-
Могут ли быть посредники между Аллахом и верующими?
Последователи Ибн Таймийи не в силах постичь разницу между истинной и видимой причиной, между деяниями Аллаха и деяниями рабов Аллаха. Они утверждают: «Аллах достаточен. Когда есть Он, нет нужды в ком-то или чем-то ином, нет нужды в посредниках.
