Названы губительные последствия переизбытка сахара в организме

Переизбыток сахара и трансжиров в ежедневном рационе может привести к воспалениям и болезни Альцгеймера. Такой прогноз дала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Она рассказала, что эти элементы обостряют хронические воспалительные процессы и увеличивают риск ухудшения памяти в старости. Избежать негативных последствий можно, если питаться здоровой пищей

«Свежие сезонные ягоды, фрукты – источники антиоксидантов и флавоноидов, которые могут способствовать снижению риска развития деменции, болезни Альцгеймера. Полиненасыщенные жирные кислоты в составе жирных сортов рыбы, орехов могут снизить риск развития когнитивного дефицита», – рассказала эксперт

Islam-today