Cтало известно, как есть картофель, чтобы похудеть

Диетолог Светлана Фус рассказала, как есть картофель и при этом худеть.

Прежде всего, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления чипсов. Данный продукт состоит из прессованного крахмала с солью и перцем. Чипсы не приносят организму никакой пользы, но задерживают жидкость в организме, что влияет на набор лишних килограммов.

Фус посоветовала минимизировать употребление и картофеля фри. При его жарке образуется опасный канцероген – акриламид.

Кроме того, диетолог призвала не добавлять в пюре сливочное масло, так как это увеличивает калорийность блюда.

В других случаях картофель не влияет на здоровье и фигуру, считает Фус.

Islam-today