Диетолог перечислил продукты для здоровья кожи
Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, помогающие коже оставаться сияющей, молодой и подтянутой.
По словам эксперта, таких продуктов достаточно много, но их можно разделить на четыре группы.
Так, к первой группе относятся продукты с содержанием каротиноидов. К примеру, это морковь, тыква, сладкий перец. Большую роль играет витамин А, который способствует сохранению целостности кожных покровов, является мощным антиоксидантом и улучшает регенерацию.
Вторая группа продуктов содержит нарингин. Это вещество в больших количествах имеется в цитрусовых. Нарингин принимает активное участие в синтезе гиалуроновой кислоты. Она, в свою очередь, оказывает положительный эффект не только на кожу, на но и на суставы, отметил медик.
Благотворно влияют на кожу продукты с фитоэстрогенами. К таким продуктам можно отнести: соевое молоко, тофу, капусту, финики, сыр с плесенью, миндаль. Они помогут сделать кожу более нежной и бархатистой.
Последняя группа – продукты богатые на витамин С. Как известно, он препятствует разрушению синтеза коллагена. Его много в смородине, киви, цитрусовых, пишет «Вечерняя Москва».
Islam-today
-
Поведение во время приема пищи
Многие мусульмане зачастую мало знают, как правильно вести себя за столом в соответствии с Исламом. Мы попытались раскрыть тему, как вести себя в соответствии с Сунной до, во время и после приема пищи
-
Разрешается ли в Исламе бить жену?
В отношении этого только в одном месте Благородного Корана сказано об этом и это Сура «Ан-Ниса», аят 34: وَاللَّاتِي تَخَافُونَ نُشُوزَهُنَّ فَعِظُوهُنَّ وَاهْجُرُوهُنَّ فِي الْمَضَاجِعِ وَاضْرِبُوهُنَّ (Смысл): «А тех женщин, непокорности которых вы опасаетесь, увещевайте, избегайте на супружеском ложе и побивайте». «Непокорность» - это социальное и нравственное противоречие, когда женщина отказывается выполнять свои обязанности, среди которых права супруга.
-
Следуем Сунне: 2 правила обращения с горячей пищей
Известно, что в природе не существует пищи, температура которой превышала бы 36-38 градусов по Цельсию. И организм человека также ни функционально, ни морфологически не приспособлен к переработке высокотемпературной пищи. Однако же, будучи вынужденным переваривать горячие блюда или напитки, он терпит большие нагрузки, со временем перерастающие в хронические болезни.
-
7 видов поминания Аллаха
Мир сердца является мираджем тех, кто часто совершает покаяние перед Аллахом. Мир духов является местом восхождения тех, кто любит Аллаха. Мир сокровенных тайн является мираджем познавших (ариф). Когда ты совершишь восхождение, покинув человеческий мир, тебя встретят владения (тасарруф) Всевышнего.
-
"Мне 40 лет". Что об этом возрасте говорит Ислам?
Вопрос: здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему в Исламе особо выделяется 40-ой год жизни человека? Знаю, что об этом написано и в Коране, но не могли бы вы разъяснить этот вопрос? Заранее спасибо.
