Названы топ-5 продуктов для улучшения работы мозга
Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые влияют на работу головного мозга.
Прежде всего, по его словам, положительный эффект на мозг оказывает жирная морская рыба, к примеру, скумбрия и лосось.
«Там много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток», – объяснил Гинзбург.
На второй строчке оказались яйца и яичные желтки, которые богаты на фосфолипиды.
На третьем месте оказались «окрашенные овощи» вроде моркови, тыквы, перца, томатов. Они содержат бетакаротин и каротиноиды, обладающие выраженным антиоксидантным действием.
Цитрусовые помогут защитить сосуды головного мозга от повреждений и воспаления. А имбирь, куркума, чеснок и перец влияют на мозг и защищают клетки от раннего старения.
Islam-today
-
Что делать тем, кто не может соблюдать пост в месяц Рамадан?
С наступлением благословенного месяца Рамадан, к сожалению не все верующие могут соблюдать пост, но при этом эти люди хотели бы так же удостоиться вознаграждения в этот месяц. Нет никаких причин для расстройства. Даже если эти люди не смогут получить вознаграждение за пост, они смогут удостоиться такого же вознаграждения за...
-
Дуа такого человека не будет принято Всевышним
Обратите внимание, что причиной того, что мы говорим «я делал дуа, но они не были приняты», является то, что мы обращаемся с нашими мольбами...
-
3 достоинства самого судьбоносного ду'а
Единственная вещь, способная изменить нашу судьбу, это дуа – взывание к Всевышнему Аллаху. Есть множество способов изменить нашу жизнь посредством искреннего и постоянного дуа. Но есть дуа, которое несомненно является судьбоносным, на духовном, эмоциональном и даже материальном уровне.
-
Кого Пророк Мухаммад (ﷺ) называл самым щедрым?
Щедрость - это свойство присущее Всевышнему Аллаху, и нет более Щедрого, чем он. Его блага, даруемые творениям, не знают границ. Из числа людей же самым щедрым является...
-
Если человек ответит за свои грехи в этой жизни, то будет ли он наказан после смерти?
Вопрос: если человек искупит свою вину в этой жизни, то будет ли подвержен очередному наказанию в ахирате?
