Врач рассказал, как распознать момент переедания
Обнаружить момент переедания можно несколькими способами, считает врач-валеолог Надежда Чернышова, пишет Lenta.ru.
По словам медика, явный признак переедания – ощущение растягивания желудка после еды, а также дискомфорт в животе, отрыжка и брожение газов.
Желание поспать после еды также указывает на переедание. «После обильной трапезы человек, начавший двигаться, замечает, что он потеет больше обычного», – добавила Чернышова.
Избежать такого состояния, по мнению врача, можно уменьшив размер порции на четверть от желаемого количества. Главное, нужно соблюдать гигиену питания: есть только при чувстве голода, тщательно пережевывать пищу и минимизировать перекусы.
По мнению врача, переедание грозит не только набором лишнего веса, но и провоцирует жировой гепатоз, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшает сон и усугубляет стресс.
Islam-today
-
В чем смысл обмывания тела покойного перед захоронением?
Основной причиной, по которой обмывается тело покойного, является то значение, которое...
-
Дочь Рамзана Кадырова представила свою первую коллекцию мусульманских вечерних нарядов
В Грозном прошел показ первой модной коллекции женской одежды, созданной дочерью главы Чечни Рамзана Кадырова Айшат.
-
Величайшее имя Аллаха для обращения с мольбой
"Когда к Нему взывают посредством этого имени, Он отвечает, а когда Его просят посредством него, Он одаряет"
-
Психосоматика: правда ли, что все болезни от нервов, и что об этом говорит ислам?
Я часто болею. Подруга сказала, что возможно это психосоматика, что наверно я где-то допустила ошибку или не могу пережить какой-то момент жизни. Вообще есть такое понятие как психосоматика?
-
История Харута и Марута: обреченные на мучения
Харут и Марут – два ангела, обреченные на мучения от Всевышнего Аллаха и посланные людям в качестве испытания.
