Названы способы справиться с тягой к сладкому
Диетолог из Индии Пуджа Малхотра сообщила, как можно совладать с тягой к сладкому. «Тяга к сахару представляет собой крупнейшее препятствие к успеху диеты при похудении», – полагает специалист. Малхотра перечислила несколько способов, которые помогают справиться с ней.
Одна из причин тяги к сахару – это обезвоживание, говорит диетолог. Чтобы ее устранить, достаточно просто вдоволь пить воду. Помимо этого, рацион также должен быть богат белком и пищевыми волокнами, тогда как объем очищенных углеводов, сахара и искусственных подсластителей лучше минимизировать.
Малхотра добавила, что важно не пропускать завтраки, обеды и другие приемы пищи. Можно перекусывать и между ними, однако есть слишком много не стоит, чтобы не отбить аппетит.
Когда хочется сладости, эксперт рекомендует есть фрукты, курагу, изюм или сушеные финики. Они полезнее и могут утолить тягу человека к сладкому. Если же невозможно справиться с желанием, нужно стремиться его контролировать: в частности, употреблять сладости исключительно по праздникам и строго контролировать порции.
Islam-today
-
Достоинства суры «Аль-Фатиха»
Харидж Ибн-и Салт Ат-Тамими (да будет доволен им Аллах!) передает рассказ своего дяди: Однажды я пришел к пророку (да благословит его Аллах и приветствует!). После того, как я ушел от него, я направился к одной общине. Среди них был один ненормальный человек, которого держали на цепи. Его близкие люди обратились ко мне: «Есть ли у тебя с собой лекарство, которое поможет вылечить этого сумасшедшего? Нам сказали, что пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) принес с собой благо». На протяжении трех дней я каждое утро и вечер читал ему суру «Аль-Фатиха» и после прочитывания, не сглатывая свои слюни, я дул на него
-
Близость между супругами с точки зрения ислама
Разве не прекрасно, когда любовь и близость в современном мире выходят за пределы физического? Прекрасна мысль о том, что любовь и близость, которую мы имеем в этом мире, может быть вечной. Предписанные исламом любовь и близость делают нас счастливыми в этом мире, так как в ней эти два чувства, которые мы строим на протяжении нашей жизни, переходят в вечность
-
Тот, кто произнесет эту дуа, тот совершил восхваление Аллаха во всех формах от всего создания
Искренняя и постоянная дуа может иметь судьбоносный эффект и поменять жизнь человека. В хадисе посланника Аллаха (мир ему) сказано, что ничто не может изменить предопределение, кроме мольбы. Одной из таких молитв является следующая.
-
Виды вознаграждений за садака
Садака является одной из важных Сунн Рамадана, потому как в Рамадан Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, проявлял наибольшую щедрость. Как передается от Ибн Аббаса, да будет доволен им Аллах: «Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) был наищедрейшим человеком, а щедрее всего он был в Рамадан. И он был более щедр на добро, чем вольный ветер» (Бухари, Муслим).
-
Из истории ислама в США
Колумб смог совершить свое путешествие, поскольку у него была книга, написанная португальскими мусульманами, которые прошли этим путем еще в 12 веке...
