Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выявлен простой способ снизить давление

Время чтения: 2 мин
234

У группы добровольцев, занимавшейся растяжкой, по всем параметрам отмечалось более значительное снижение артериального давления

У группы добровольцев, занимавшейся растяжкой, по всем параметрам отмечалось более значительное снижение артериального давления

Исследователи из Канады установили, что растяжка снижает уровень артериального давления эффективнее, чем ходьба, пишет EurekAlert.

«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, в том числе крупные артерии, – пояснил один из соавторов работы доктор Фил Чилибек. – Если вы снизите жесткость артерий, сопротивление кровотоку уменьшится».

В рамках эксперимента его участники 5 дней в неделю на протяжении получаса занимались ходьбой или растяжкой. В исследовании принимали участие 40 человек, чей средний возраст составил 61 год. Специалисты замеряли их артериальное давление до и после опыта.

Озвучена привычка, продлевающая жизнь
Об этом заявили специалисты из США. Исследователи отобрали 202 добровольцев в возрасте от 66 до 81 года.
15.01.2021
252

При этом у группы добровольцев, занимавшейся растяжкой, по всем параметрам отмечалось более значительное снижение артериального давления.

Участники исследования, которые занимались ходьбой, в свою очередь, потеряли больше жировых отложений в области талии.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle