Перечислены утренние привычки, опасные для здоровья
Лучше отказаться от привычной чашки кофе либо стакана апельсинового сока по утрам: эти напитки серьезно повышают уровень сахара в крови
Врач Мириам Стоппард перечислила утренние привычки, которые способны навредить здоровью человека, пишет Mirror.
По мнению медика, не стоит пытаться делать энергичные упражнения вскоре после пробуждения, так как тело обезвожено, и из-за этого ткани плохо растягиваются. Врач отмечает, что неосторожные занятия спортом способны привести к травме позвоночника.
Помимо этого, лучше отказаться от привычной чашки кофе либо стакана апельсинового сока по утрам: эти напитки серьезно повышают уровень сахара в крови. Это происходит в результате того, что процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, сразу после пробуждения не работают так, как нужно.
Поэтому перед приемом этих напитков Стоппард советует позавтракать.
Islam-today
