Озвучен рецепт самого лучшего завтрака

Врач-диетолог Ирина Дядикова поведала о том, какие именно продукты входят в состав идеального завтрака, пишет РГ.

Утренний прием пищи, по ее словам, должен включать салат из огурца, помидора, зелени, брынзы либо белого сыра. При этом заправить его лучше чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.

Кроме того, не менее полезной альтернативой станет овсяная или пшеничная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, добавила диетолог.

Свой завтрак можно дополнить маленьким кусочком сыра и яйцом.

В свою очередь, в качестве напитка Дядикова посоветовала выбрать свежемолотый кофе.

Islam-today