• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как победить переедание на фоне стресса

Время чтения: 2 мин
464

Эксперт порекомендовала готовить пищу самостоятельно, используя сырые продукты, а не полуфабрикаты

Эксперт порекомендовала готовить пищу самостоятельно, используя сырые продукты, а не полуфабрикаты

Неспособность человека сопротивляться нездоровой пище объясняется изменением в системе принятия решений и импульсного контроля. Есть 4 способа избежать переедания на фоне стресса, их перечислила врач-диетолог из Великобритании Мэй Симпкин, пишет Express.

Прежде всего, она порекомендовала строить свои маршруты передвижения так, чтобы не было соблазна приобрести что-то вредное. В частности, не проходить мимо кондитерского отдела в супермаркете.

Развеян миф о самых полезных овощах и фруктах
Врач высшей категории, диетолог Екатерина Бурляева развенчала миф по поводу того, что наиболее полезными являются овощи и фрукты зеленого цвета.
21.12.2020
599

По словам Симпкин, желание что-то съесть нередко вызвано обезвоживанием: необходимость попить воды воспринимается человеческим организмом как необходимость что-то съесть.

Эксперт также порекомендовала готовить пищу самостоятельно, используя сырые продукты, а не полуфабрикаты.

Кроме того, для борьбы со стрессом также помогают занятия спортом, заключила диетолог.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle