Названо число конфет, которое можно съедать детям ежедневно

Ребенку без аллергии в новогодние праздники можно съесть три конфеты в день, однако лучше делать это после основного приема пищи. Важно также дозировать фрукты и газировку, а салаты с майонезом и копчености вообще не стоит давать детям, подчеркнули диетологи, опрошенные РИА Новости.

Ежедневный допустимый объем употребления сладостей, прежде всего, зависит от наличия у ребенка аллергии, прописанной врачом диеты, повышенной массы тела, уточнила детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина.

"Все индивидуально, но если со здоровьем все в порядке, то от трех конфет, съеденных после полноценного приема пищи, плохо не будет", - заявила она.

Специалист также порекомендовала обращать внимание на состав сладостей, стараясь избегать тех, что состоят из трансжиров. Главное, по словам Бачуриной, чтобы ребенок ел конфеты не вместо полноценного приема пищи, а исключительно после него.

Названы самые вредные для мозга продукты

Из всех органов головной мозг проще всего повредить неправильным питанием, утверждает доцент кафедры неврологии и радиологии Корнеллского университета Лиза Москони.

10.12.2020

1401

Кроме того, по словам специалистов, в детском праздничном меню не должно быть острых блюд, копченостей, жареного, с большим количеством специй и добавок, сахара и трансжиров. Можно предложить малышу нежирные салаты без майонеза.

Лучше быть осторожнее с цитрусовыми и с другими фруктами, ягодами, предупреждает диетолог, аллерголог-иммунолог Лариса Давлетова.

У каждого ребенка, по ее словам, должна быть индивидуальная дозировка, так как употребление фруктов и ягод в большом объеме может спровоцировать псевдоаллергические реакции: покраснения, сухость кожи, зуд.

Islam-today