Названы 10 «суперпродуктов» для укрепления иммунитета
Диетолог из Великобритании Лили Саттер назвала 10 «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавирусной инфекции, пишет РИА Новости.
По словам специалиста, для полноценного питания человеку нужны цельнозерновые продукты, чиа, рыба, лен и грецкие орехи, йогурты и кисломолочные продукты, ягоды. Кроме того, она пояснила, что в день обязательно необходимо съедать около 2 яиц.
Разноцветные овощи, консервированные помидоры и растительные масла также играют значимую роль в поддержании здоровья.
Специалист по питанию также напомнила, что в организме человек всегда нужно поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала выпивать больше воды и есть богатые ею овощи, например, арбузы и огурцы.
Islam-today
-
-
7 аятов о Коране
В месяц Рамадан как никогда важно выстроить отношения с Писанием от Аллаха, которое является Его милостью и лучшим для нас руководством. В установлении отношений с Кораном, которое заключается в его чтении, заучивании и размышлении над его аятами, наша благодарность и почтение слов Аллаха.
-
Дал слово Аллаху, но не сдержал его...
Если вы, давая слово Аллаху знаете, что не сдержите его, то это очень скверный поступок, возлагающий на человека большую ответственность.
-
Как начать жизнь с чистого листа и больше не возвращаться к грехам?
Никогда не позволяйте шайтану разрушить ваши взаимоотношения с Аллахом или помешать вашему приближению к Нему. Аллах говорит о себе, что Он Прощающий, Скрывающий грехи, Принимающий покояние.
-
5 крупнейших городов Великого Шелкового пути
В этой статье мы совершим исторический экскурс в прошлое и познакомимся с самыми значимыми городами Великого Шелкового пути.
