Установлены 12 продуктов, снижающих риск сердечного приступа в 2 раза
Специалисты издания Focus назвали продукты, которые уменьшают риск сердечного приступа в 2 раза.
По их словам, важно включить в свой рацион зеленый чай, помидоры, чеснок, оливковое масло, темный шоколад, авокадо, бобовые, жирную рыбу, цельнозерновые, орехи и ягоды, листовые овощи.
Например, помидоры, ягоды и оливковое масло позитивно влияют на сердце благодаря действию антиоксидантов, уменьшают уровень "плохого" холестерина ЛПНП и устраняют воспалительные процессы.
Миндаль, авокадо, жирная рыба полезны для сердца благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот.
Зеленые листовые овощи, в частности, шпинат, салат, мангольд и капуста, богаты минералами и витаминами, особенно витамином К, который улучшает функцию сосудов, а цельнозерновые продукты улучшают их гибкость.
В чесноке содержится аллицин, снижающий кровяное давление и уровень холестерина в крови, а также предотвращающий появление тромбов. Зеленый чай положительно влияет на снижение числа жировых отложений в сосудах.
При этом среди сладостей для сердца больше всего полезен темный шоколад. Его употребление, согласно исследованиям, сокращает риск кальцификации сосудов на 32%, а риск ишемической болезни сердца — на 57%.
Islam-today
-
Дозволяется ли женщине удалять волосы на ногах?
Вопрос: Дозволяется ли женщине удалять волосы на ногах? Что Ислам говорит об этом? Ответ: Женщине разрешено удалить волосы на ногах, прибегнув для этого к бритью или биоэпиляции. Данное установление основано на дозволенности удаления волос с ее лица, исключая брови.
-
Любите сладкое? Не наешьтесь запретного!
Наверное, нет такого человека, который не любил бы сладостей. Разнообразие ассортимента кондитерских изделий поражает воображение. Но порой знакомые и любимые всеми продукты несут скрытую опасность для мусульман, так как возникает много вопросов к составу продукции. Струдников комитета по стандарту «Халяль» ДУМ РТ часто спрашивают, можно ли употреблять торты и шоколад, в состав которых входит вино, ликер или спирт
-
Саляфы - три поколения мусульман
Слово «саляфы» употребляется в отношении трех поколений мусульман. Самые уважаемые из них – сподвижники. Это почтенные люди, которые видели Пророка, слушали его. Следом идут табиины – ученики сподвижников, которые видели их вживую. Третье поколение – последователи табиинов (таби ат-табиин).
-
Как забирает души ангел смерти Азраиль?
Азраиль (мир Ему) - один из четырех великих ангелов, созданных Всевышним Аллахом, и именно он освобождает души людей, когда истекает их срок жизни пребывания на земле.
-
Какая разница между иманом и исламом?
Имам аль-Багави сказал по поводу известного «хадиса Джибриля»: «Когда Джибриль спрашивал у Посланника Аллаха об имане и исламе, тот пояснил ислам путём перечисления различных действий. А иман разъяснил как...
