Обнаружена связь коронавируса и бессонницы
Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов в эфире канала "Россия-1" поведал о том, как связаны COVID-19 и бессонница.
По словам специалиста, одним из последствий пандемии стала депрессия, которая способна привести к серьезным расстройствам сна. "Мы практически имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии ковидной инфекции", — отметил сомнолог.
Врач пояснил, что проблема актуальна даже для тех, кто не переболел коронавирусной инфекцией. Первая причина бессонницы, говорит Бузунов, — это самоизоляция, нарушение режима рутины. Человеку не нужно ходить на работу, он может вставать и ложиться когда угодно.
Кроме того, человек ограничивает себя в физической нагрузке, которая является лучшим противострессовым средством, добавил специалист.
Возможными причинами бессонницы Бузунов также называет панические атаки, изжогу и кислый привкус во рту, использование гаджетов перед сном, апноэ (остановка дыхания во сне).
Для нормализации сна он советует соблюдать режим, ограничить потребление кофеина во второй половине дня, заниматься физической активностью и отказаться от излишней новостной информации.
Islam-today
-
Таджвид - это обязанность для мусульманина
В словаре слово таджвид имеет следующий смысл: «Красиво делать какую-либо вещь, украшать». Технический смысл слова таджвид: «Правило орфоэпического чтения Корана, посредством которой достигается правильное чтение Корана, что исключает искажения смыслового значения». Дисциплина, которая обучает этим правилам, называется «Ильм ат-таджвид» (Наука таджвид). Предметом этой науки является Священный Коран.
-
Как Пророк (ﷺ) рекомендовал поститься в течение месяца Раджаб?
Отличительным видом поклонения в этом месяце является пост. По мере возможности следует как можно больше дней этого месяца провести в посте. Сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал одному сподвижнику, который хотел соблюдать в этом месяце непрерывный пост...
-
Рамадан-2018: начало поста, первый таравих-намаз, размер фитр-садака, Республиканский ифтар
До священного месяца Рамадан осталось всего пару дней. В этом году начало поста приходится на 16 мая, а первый таравих-намаз прочтётся 15 мая во всех мечетях Татарстана.
-
Положение райских жителей: чем они будут питаться и сколько им будет лет?
Каким будет жизнь в Раю? Подобным вопросом задаются многие, ибо неизведанное и таинственное всегда вызывает интерес. В данной статье будут приведены различные описании Рая, а также жизнь его обитателей. Однако важно помнить, чтобы заслужить рай верующий всегда должен совершенствоваться и проявлять усердие на этом пути. Только так человек может познать истину и стать ближе к Создателю.
-
Почему мусульмане говорят «амин»?
Мусульмане, иудеи и христиане заканчивают свои молитвы этим словом. Когда верующий произносит слово «амин», то он...
