• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Психолог рассказал, как "отлипнуть" от экрана смартфона

Время чтения: 2 мин
358

Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания

Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания

Зависимость от телефона проявляется вполне очевидно — человек постоянно держит устройство в руках или старается держать его в поле зрения. Он поглядывает на гаджет, опасаясь упустить что-то, даже во время важного разговора. При этом привлечь внимание человека к реальной беседе непросто, однако все же возможно, отметил психолог Дмитрий Синарев, пишет агентство "Прайм".

"Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания, — говорит специалист. — Самый эффективный способ вернуть человека в реальность — "разбить" состояние".

Например, практически бесполезно призывать человека отложить устройство и включиться в беседу. Более действенно может быть достать свой телефон и предложить собеседнику на время вдвоем отложить гаджеты. Это может вызвать раздражение, злость, удивление, однако внимание все же привлечет, поясняет он.

Перечислены причины для отказа от смартфона в 2021 году
Об этом заявил замдиректора Института информационных технологий Университета "Синергия" Антон Аверин.
26.10.2020
462

По словам психолога, чтобы прервать связь с телефоном, важно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Наиболее надежное средство — физические действия. В частности, можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку, быстро пройтись или немного пробежаться, подойдет любая физическая нагрузка, добавляет Синарев.

Однако это, по его словам, даст только кратковременный эффект. Если человек постоянно и осознанно предпочитает виртуальное общение живому, у него могут быть серьезные психологические проблемы, с которыми необходимо разбираться отдельно, резюмировал психолог.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle