Казань

Выберите город

Фаджр

06:38
Восход

08:09
Зухр

11:51
Аср

13:46
Магриб

15:35
Иша

17:30

Светские новости

Названы лучшие ночные перекусы для людей, желающих похудеть

11:21 , 26 ноября 2020

Время чтения: 1 мин

1030

Наталья Пугачева, врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета, назвала самые лучшие вечерние и ночные перекусы для худеющих людей, пишет агентство «Москва».

По словам специалиста, желающим похудеть необязательно ограничивать себя в пище после 18:00. «От голодных вечерних мук могут спасти небольшая горсть орехов — миндаль или фисташки (около 30 граммов), стакан кефира или чашка натурального йогурта, киви (2-3 штуки), горстка тыквенных семечек», — отметила Пугачева.

Обнаружен способ распознать рак при приеме пищи

Рак легких нередко диагностируется на поздних стадиях, когда разрастание опухоли создает проблемы в повседневной жизни.

В перечень разрешенных продуктов для ночного перекуса также попали клубника, вишня, вареные яйца, каша из цельных злаков, отварное куриное мясо, смузи из нежирного молока с ананасом и ягодами. Позднюю трапезу отлично дополнит чашка теплого травяного чая.

Пугачева предупредила, что последний прием пищи должен быть не позже, чем за час-полтора до отхода ко сну. Идеальный вечерний перекус при этом содержит не более 200 калорий. Специалист не советует есть перед сном жирные, острые и соленые блюда, а также продукты, которые содержат алкоголь, сахар и кофеин. Подобная пища может привести к срыву и перееданию, заключила врач.

Islam-today

Питание Еда диета похудение перекус ночной перекус

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Читайте также

25 признаков Судного Дня

25 признаков Судного Дня

Малые признаки – это те, которые по времени далеки от Судного Дня. Они не странны для человеческого разума, но они не были распространены раньше. Почти все малые признаки Судного Дня уже произошли. Вот некоторые из них...

26 августа 2014

Исламская цивилизация

Исламская цивилизация

Когда говорят об исламской цивилизации, имеют в виду культурную сторону исламского мира, в том числе и немусульман, которые живут в этой цивилизации. Ислам – относительно молодая религия, которая зародилась в VII веке нашей эры в Аравии. В 610 году, когда Пророку Мухаммаду(мир ему и благословение Всевышнего!) было сорок лет, к нему явился ангел Джабраил. Он продиктовал великому арабу первые пять аятов Корана. Таким образом, возникновение ислама датируется 610 годом.

05 сентября 2014

6 случаев, в которых мусульманин может смотреть на постороннюю женщину

6 случаев, в которых мусульманин может смотреть на постороннюю женщину

Исходя из принципа «необходимость делает дозволенным взгляд», к ситуациям, когда мужчине разрешается смотреть на постороннюю женщину, можно отнести следующие:

26 февраля 2016

Правда ли, что Аллах любит чихание?

Правда ли, что Аллах любит чихание?

Ислам – это образ жизни, свод предписаний, который дает ответы на все вопросы. Он регулирует каждую сферу жизни мусульманина так, чтобы у него не оставалось вопросов. Имея в распоряжении предписания относительного всякой вещи, даже самой обыденной и вроде бы незначительной, такой как чихание, например, мусульманин может выполнять ее наилучшим образом и получать за это награду. Это ли не благо и милость Аллаха?

15 декабря 2017

О справедливости в исламе: виды, последствия, значение

О справедливости в исламе: виды, последствия, значение

В Коране Всевышний говорит: «Будьте беспристрастны. Воистину, Аллах любит беспристрастных» (сура «аль Худжурат», «Комнаты», аят 9). Это не единственный аят, в котором Всевышний призывает верующих придерживаться справедливости. Например, в суре «Пчелы» («Ан-Нахль») также говорится: «Воистину, Аллах повелевает блюсти справедливость, делать добро и одаривать родственников. Он запрещает мерзости, предосудительные деяния и бесчинства. Он увещевает вас, - быть может, вы помянете назидание» (аят 90).

26 января 2018

Социальные комментарии Cackle