Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выявлены простые способы укрепить иммунитет осенью и зимой

Время чтения: 1 мин
461

Терапевт добавила, что прием витамина D3 должен назначить только врач, нужно сдать анализы

Терапевт добавила, что прием витамина D3 должен назначить только врач, нужно сдать анализы

Терапевт Лариса Алексеева дала несколько рекомендаций по поводу того, как поддерживать иммунитет в холодный период, сообщает "Говорит Москва".

Медик посоветовала не экономить на электроэнергии осенью и зимой: должно создаваться впечатление, будто всегда солнечно. Для этого необходимо хорошее искусственное освещение.

"Поднимает настроение желтый и оранжевый цвет, а еще запах, — отметила Алексеева. — Хорошо мандарины, апельсины и лимоны положить в вазу". Можно позволить себе черный шоколад, бананы и кофе, которые утром прекрасно тонизируют настроение.

Кроме того, врач также рекомендует отказаться от вещей черного и серого цвета, заменив их цветными, поскольку многие в нынешнем году не ездили в отпуск.

Алексеева пояснила, что осенью у многих людей отмечается дефицит витамина D. Медик напомнила и о необходимости приема витамина C. Для организма  важны и витамины группы B: В6 и В12 укрепляют нервную систему, а вместе с витамином D и C они будут улучшать настроение человека. Терапевт добавила, что прием витамина D3 должен назначить только врач, нужно сдать анализы.

Islam-today

Автор: Алсу Имамиева

Социальные комментарии Cackle