Установлена безопасная норма чая
Врач-эндокринолог Михаил Богомолов поведал о том, сколько именно чая можно выпивать ежедневно без ущерба для здоровья, пишет "АиФ".
Взрослому человеку, говорит медик, в день можно потреблять 400 миллиграммов кофеина. Так как это вещество содержится не только в чае и кофе, но также в газировке, энергетических напитках, какао и шоколаде, для удобства подсчета суточного потребления кофеина предлагается кофейная единица (КЕ) — 100 миллиграммов кофеина, отметил Богомолов.
В частности, в литре слабозаваренного чая содержится около одной КЕ, и потому за сутки можно выпить почти 4 литра подобного напитка. При этом при средней крепости чая одна КЕ будет содержаться в полулитре напитка, в подобном случае предел составит чуть больше 2 литров готового продукта. Дневная доза крепкого чая, содержащего 4 КЕ, в свою очередь, составит порядка 1,8 литра.
"Одним словом, чай — очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина, — подчеркнул врач. — С ним трудно его передозировать, и одновременно в составе чая вы получите массу полезных антиоксидантов".
Islam-today
