Обнаружены частые ошибки здорового питания

Телеведущий и врач Александр Мясников перечислил ошибки, которые граждане нередко допускают в погоней за здоровым питанием.

В частности, говоря и кисломолочных продуктах, он отметил, что при продолжительном сроке годности пробиотики в них отсутствуют. Такая кисломолочка, по словам специалиста, пользы микрофлоре кишечника не принесет.

В смузи, говорит медик, содержится много сахара. Вместо этого Мясников советует принимать в пищу цельные овощи и фрукты.

Кроме того, телеведущий также назвал бесполезными кукурузные хлопья, сделанные из рафинированной муки. Что касается десертов с фруктозой, то они не способны заменить собой традиционные сладости с сахаром.

Islam-today