Найден способ избавиться от тяги к сладкому за неделю

Диетолог из Швеции Фредерик Паулун перечислил простые правила, которые помогут избавиться от пристрастия к сладкому за одну неделю.

По словам специалиста по питанию, на первое время человеку придется отказаться от всех продуктов, которые содержат быстрые углеводы. «Особенно чувствительным людям, вероятно, вначале предстоит отказаться даже от свежих фруктов и ягод, — отметил эксперт. — Спустя несколько недель обычно уже можно есть их снова».

При этом чтобы процесс отказа от сладкого протекал легче, Паулун рекомендует больше двигаться, пить много воды, избегать стресса, высыпаться и увеличить потребление пищи, которая богата белками.

Islam-today