• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Назван простой способ справиться со стрессом

1236

Нарушение сна, по словам эксперта, также является крайне частым признаком любого другого психического расстройства, либо временного состояния стресса

Нарушение сна, по словам эксперта, также является крайне частым признаком любого другого психического расстройства, либо временного состояния стресса

Хороший сон в серьезной степени определяет устойчивость человека к продолжительным нагрузкам и стрессам, в том числе в период пандемии, рассказал Владимир Позняк, специалист Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в области употребления психоактивных веществ и аддиктивного поведения, - пишет РИА "Новости".

Нарушение сна, по словам эксперта, также является крайне частым признаком любого другого психического расстройства, либо временного состояния стресса. «Безусловно, хороший сон в значительной степени определяет нашу устойчивость к долговременным нагрузкам, - говорит Позняк. - Поэтому хорошему сну необходимо уделять много внимания».

Для нормализации сна в период пандемии коронавируса ВОЗ рекомендует, насколько это возможно, сохранять рутинный распорядок сна и бодрствования, избегать высокостимулирующих занятий, таких как просмотр боевиков или употребление алкоголя перед сном, принимать снотворные и успокоительные лекарства исключительно по назначению врача.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle