• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Психолог рассказала о самом важном во время самоизоляции

Время чтения: 1 мин
1103

Продолжительная самоизоляция способна навредить психике, но есть один беспроигрышный прием, позволяющий ослабить негативные последствия. Об этом рассказала руководитель «Московской психологической лаборатории 12» Юлия Зотова, - сообщает радио «Спутник».

Накапливающаяся скука и невозможность потратить лишнюю энергию крайне сильно влияют на психику, говорит специалист. Зотова утверждает, что для человеческого мозга самоизоляция сопоставима с тюрьмой, и потому в данной ситуации можно применить те же уловки, которыми пользуются заключенные.

«Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением, если оно конечно, – пояснила психолог. – Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет, – добавляет она. – Человек, который находится в неопределенном положении, психически страдает».

Даже в момент неопределенности, говорит Зотова, можно помочь себе, если начать строить планы на будущее. При построении планов наступает относительная ясность, психика в этот момент справляется с тревогой и дискомфортом.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle