Названы 3 ошибки, мешающие избавиться от жира на животе
Руководитель фитнес-центра в Мюнхене, персональный тренер и спортсмен Озгюр Гюнес поведал о 3 заблуждениях, мешающих избавиться от жира на животе.
В частности, по его словам, многие уверены, что употребление углеводов вечером содействует набору избыточного веса. То, какие продукты в какое время получает организм, принципиально важным не является, так как главное для похудения – обеспечить дефицит калорий, подчеркивает специалист.
Другой ошибкой является полный отказ от жиров. Употребление определенных жиров, к примеру, из рыбы или орехов, важно для нормального метаболизма и потери веса.
Помимо этого, Гюнес развенчал миф, что начав усиленно выполнять упражнения для мышц живота, можно быстро получить кубики пресса. Мышцы живота становятся видимыми лишь тогда, когда процент жира в организме особенно низкий, а без здоровой диеты этого добиться невозможно.
Islam-today
-
Исламская линия доверия: приняла ислам ради мужа, а он бросил беременную
Женщина приняла ислам ради мужа, а он бросил её беременной, заявив, что ничего не должен. Разбираем, какие обязанности на самом деле лежат на отце по Корану и что делать в такой ситуации.
-
О важности слова «Аминь»
В толковании Шейха Заде говорится: «Аминь» не принадлежит Корану. Его нужно произносить после слов «Уаляд-даллин», сделав небольшую паузу после буквы «Нун», чтобы показать, что оно не является частью текста Корана. Писать слово аминь в копии Корана является нововведением. Это запрещено. Как передает Абу Майсара (да будет доволен им Аллах!): «Джабраиль (да благословит его Аллах и приветствует!) слушал, как пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) читал Коран, когда он дошел до слов «Уаляд-даллин», Джабраиль (да благословит его Аллах!) сказал: «Произнеси аминь!» Пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) сказал: «Аминь»
-
Главные достоинства поста в месяц Рамадан
Пост – то, что заключает в темницу животное нашего нафса и берет его под контроль, и таким образом создаются обстоятельства, при которых еще ярче проявляются качества истинного человека: доброта, милосердие, сострадательность, щедрость, умение понять, простить, те чувства, которые есть в человеке, но которые иногда могут находиться в глубине натуры невостребованными.
-
Правда ли, что шайтан приходит к человеку перед смертью и требует отказаться от веры?
Очень часто у человека находящегося при смерти пересыхает во рту и в горле. Но в этот момент сам он уже не в состоянии попросить для себя глотка воды. И тогда шайтан, считая это прекрасной возможностью, пытается при помощи различных уловок и хитростей лишить этого человека его веры. Бывает даже, что он предстает перед этим человеком со стаканом воды в руке и обещает дать эту воду, если человек откажется от своей веры.
-
Почему мусульмане слабые? Часть 3
Вы будете многочисленны, но слабы, подобны морской пене, и Аллах удалит страх перед вами из сердец ваших врагов и бросит в ваши сердца «вахн»...
