Врач напомнил об опасности недосыпа

Врачи предупреждают о таких последствиях регулярного недосыпа, как диабет, ожирение и проблемы с сердцем. Не у каждого человека есть ген короткого сна, позволяющий полностью выспаться всего за 4 часа, - отметил завлабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

По словам специалиста, снижать продолжительность сна, чтобы продлить время работы, можно только изредка. В результате постоянного недосыпа организм просто не будет успевать восстанавливаться, что чревато проблемами со здоровьем, - сообщает радио «Спутник».

«Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, - заявил Дорохов. - Если много ночей не «чинить» организм, то начинают накапливаться разные патологии».

Islam-today