Выявлен самый простой способ сжечь лишний жир

furmanphotohttps://elements.envato.com

Врачи из Японии поведали о том, что сбросить избыточный вес поможет регулярное и правильное употребление обычной питьевой воды. Ученые советуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения вместо чая или кофе.

Чистить зубы рекомендуется уже после приема жидкости. Примерно спустя 45 минут после этого нужно позавтракать. Употребление воды снижает чувство голода, и человек может насытиться меньшей порцией еды, чем обычно. На протяжении 2 часов после завтрака, в соответствии с данными Японской медицинской ассоциации (JMA), рекомендуется ничего не есть.

Отмечается, что при регулярном употреблении воды натощак и сбалансированном питании в течение дня (без переедания) избыточный вес постепенно уходит. Помимо этого, уже через месяц может нормализоваться кровяное давление и сахар в крови, подчеркивают медики. Вода натощак также выводит из организма токсины, скопившиеся за ночь, защищает от изжоги, активирует метаболизм и работу кишечника.

Islam-today