Названо три ключевых правила оздоровления кишечника
По словам эксперта из Сиднея Карлы Оутс, состояние кишечника непосредственно связано со здоровьем кожи, психическим здоровьем, состоянием пищеварительной и иммунной систем человека. Врач предлагает запомнить 3 ключевых правила, следуя которым люди смогут поддерживать в здоровом состоянии свою пищеварительную систему.
В частности, это минимизация в своем рационе сахара и переработанной пищи. Сильнее всего, говорит специалист, пищеварению вредят продукты глубокой обработки и рафинированный сахар. Они ухудшают микрофлору кишечника и провоцируют хронический воспалительный процесс.
Еще одним правилом является увеличение количества ферментированной пищи в рационе. Подобное питание, утверждает Оутс, ощутимо поднимает уровень пробиотиков и улучшает иммунитет человека. Рекомендуется чаще есть квашеную капусту и все виды кимчи. Кроме улучшения пищеварения, они также оздоравливают кожу человека.
Для здоровья кишечника также важен качественный сон. Если организму человека не хватает времени на отдых, то в кишечнике скапливаются токсины. В итоге возникают усталость, проблемы с памятью и заторможенность мышления. Со временем это приводит к развитию хронических заболеваний, в том числе артрита и диабета 2-го типа.
Islam-today
-
Образец тактичности и терпимости - Сафия Бинт Хувей
Сафия бинт Хувей (радыяллаху ‘анха) была еще одной счастливицей, удостоившейся стать матерью всех правоверных после освобождения из плена… Она стала одной из величайших сподвижниц Посланника Аллаха (салляллаху алейхи ва саллям), после того как выбрала Аллаха и религию Ислам, оставив свой неверный народ… Она была скромной, умной, вежливой и отзывчивой женщиной… Образец тактичности и терпимости…
-
Не говорите "если бы..."
Время от времени многие из нас попадают в ловушку слов «если бы…» Это состояние связано с сожалением о каких-либо поступках прошлого, ставших звеном неприятной цепочки событий или наоборот сожаление о тех событиях, которые не привели к благополучному концу. В основном это позиция пораженцев, потерявших надежду на светлое будущее и осознание богатства настоящего.
-
Как заслужить довольство Аллаха?
Заслужить довольство Всевышнего Создателя – одна из главных целей любого верующего человека, проживающего на этом свете. Все свои поступки и деяния он пытается оценивать именно через эту призму, являющуюся эталоном для любого из нас. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию ряд аятов Священного Корана, в которых говориться о довольстве Всемогущего Аллаха и путях достижения Его.
-
10 достоинств фразы "СубханАллах"
Есть слова и фразы, особенно любимые Всевышним, одним из таких фраз являются слова поминания Аллаха, постоянно произнося которые мусульманин обретает баракат, спокойствие и довольство Всевышнего. В этих словах заключено множество благ, так как для поминания Аллаха был создан человек.
-
Почему место нахождения колодца Зам-зам было скрыто от людей?
Однажды Абдул-Мутталиб спал в своей комнате, которая находилась в пристрое к Каабе. Во сне он услышал: «Эй, Абдул-Мутталиб! Встань и очисти колодец, убери из нее землю». Он проснулся в страхе. Через некоторое время вновь задремал и заснул. Тот же голос сказал ему те же самые слова.
