Названо число высыпающихся россиян

Спать рекомендованные медиками 8 часов удается только каждому третьему жителю России. При этом времени на сон не хватает половине (53%) россиян, гласят данные исследования проекта «Здоровье Mail.ru».

30% респондентов объяснили дефицит сна бессонницей. Еще 27% участников исследования заняты неотложными делами, 22% работают допоздна. При этом каждый второй (50%) опрошенный просто лежит в темноте, если не может уснуть. Треть (36%) россиян лежат со смартфоном, еще 28% смотрят сериалы, читают или слушают музыку. Снотворное используют 4%  респондентов, успокоительные сборы или теплое молоко пьют 5%, еще 5% предпочитают пить чай.

Большинство жителей России рано встает и поздно ложится. Например, каждый пятый участник исследования (21%) просыпается раньше 6 часов утра. Еще 40% — с 6 до 7 часов утра. Позже 7 часов встают 39% опрошенных. Лишь треть ложится спать до 11 часов вечера. В опросе приняли участие 7866 российских пользователей проекта «Здоровье Mail.ru».

Islam-today