Перечислено 5 показателей здорового образа жизни
Уменьшение потребления соли и алкоголя, полный отказ от курения, употребление фруктов и овощей в достаточных объемах являются одними из 5 ключевых показателей здорового образа жизни. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина в рамках Всероссийской научно-практической конференции «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи», - пишет ТАСС.
«Наши эксперты во главе с известнейшим профессором Шальновой Светланой Анатольевной вывели основные пять показателей, которые составляют здоровый образ жизни, с помощью математики», - заявила она.
В частности, вторым показателем после курения было названо правильное питание, а именно употребление фруктов и овощей. «В России это проблема, мы недоедаем овощей и фруктов - [нужно] 400 г овощей и фруктов в день», - подчеркнула специалист.
Помимо этого, не стоит также пересаливать пищу и потреблять свыше 5 г соли в сутки. Значимое место отведено физической активности, и достаточно будет часа ходьбы в день. Другим показателем ЗОЖ было названо уменьшение уровня потребления алкоголя.
Islam-today
-
Что в Коране говорится о богатстве и бедности?
«Аллах дал вам преимущество одним перед другими в жизненном уделе. но те, которым дано преимущество не вернут своей доли тем, кем овладела их десница, чтобы они оказались в этом равными. Неужели они отрицают милость Аллаха?» (Коран; 16,71. Перевод Крачковского)
-
Можно ли женщине делать пирсинг носа с точки зрения ислама?
Скажите, пожалуйста, насколько мне известно, в исламе нет запрета на прокалывание ушей женщинам, а что по поводу носа, будет ли серьга в носу считаться грехом?
-
Кого Пророк (ﷺ) назвал самыми худшими из людей?
Знамения и признаки приближения Конца света такие: Люди все больше будут заняты мирскими делами, материальный интерес будут ставить выше духовности; люди начнут строить себе дома, похожие на царские дворцы; большинство людей станут жестокими и часто будут поддаваться панике; люди будут поклоняться только ради того, чтобы их увидели другие.
-
Когда женщина может отправиться в хадж без махрама?
Для того, чтобы хадж стал обязательным для женщины, необходимо соблюдение определенных условий.
-
Дуа, которые следует произносить до и после еды
Стремление к наилучшей жизни, конечно, хорошо, но часто это превращается в бессмысленную погоню за материальным, где нет место духовности и искренности. Поэтому важно всегда помнить об Аллахе. Даже прием пищи может стать поклонением, если...
